Seu estoque de sobrevivência não deve ser preenchido com qualquer item alimentar aleatório que você comprar por um capricho em sua mercearia. Existem certos fatores que devem ser levados em consideração primeiro. Você deve, então, planejar seu suprimento de alimento de sobrevivência de acordo com esses fatores. Eles devem ter uma vida útil longa e de fácil armazenamento, mesmo sem refrigeração. Eles devem ser algo que você pode comer diretamente, mesmo sem cozinhar. Finalmente, eles devem ser capazes de fornecer a quantidade ideal de nutrição em relação ao seu volume. A aveia em flocos é um superalimento que atende a essas qualificações. Aqui estão oito razões pelas quais a aveia em flocos deve fazer parte do seu estoque de sobrevivência.
Aveia em flocos apresenta estabilidade de conservação
Enquanto sua aveia permanecer seca, ela não vai estragar, mesmo em temperaturas quentes ou frias. Ela também tem uma vida útil muito longa. A aveia devidamente armazenada pode durar anos, tornando-a um alimento ideal para a sobrevivência.
Aveia em flocos é um alimento barato
A aveia em flocos pode ser comprada a granel a um baixo custo. A aveia em flocos é um dos itens alimentares mais baratos para o armazenamento a longo prazo que você pode obter em grandes quantidades.
Aveia em flocos é fácil de cozinhar
Aveia em flocos é incrivelmente fácil de preparar. Tudo o que você precisa fazer é adicionar água quente e um pouco de sabor, e você tem uma refeição pronta em minutos. Não se preocupe se você não tem nada para cozinhar com sua aveia. Na pior das hipóteses, você ainda pode comer diretamente sua aveia crua.
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Aveia não contém glúten
Muitas pessoas sofrem de sensibilidade ao glúten, o que torna difícil para elas encontrar um alimento de sobrevivência adequado durante as emergências. Felizmente, a aveia é um alimento naturalmente isento de glúten. Se você tem uma sensibilidade ao glúten, você não terá que se preocupar em comer aveia por um longo período de tempo. Tanto quanto possível, tente obter uma marca de aveia que sofreu o menor processamento ou manipulação química possível.
Aveia em flocos tem um perfil nutricional impressionante
A aveia em flocos é uma rica fonte de fibras, proteínas e minerais. Você pode obter muita tiamina e manganês quando come aveia.
Aveia em flocos é um item alimentar versátil
Há muitas coisas que você pode fazer com aveia em flocos. Uma das idéias de culinária mais básicas é a farinha de aveia. Você também pode moer em farinha ou fazer uma mistura de aveia com água e outros ingredientes, deixando a mistura em um frasco em sua geladeira durante a noite.
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Aveia em flocos pode mantê-lo satisfeito por mais tempo
Como a aveia é rica em fibra, assim como em carboidratos complexos, eles são absorvidos e digeridos em seu estômago muito lentamente. Isso faz você se sentir satisfeito por muito mais tempo, o que pode ajudar a refrear seu apetite.
Aveia em flocos adiciona variedade aos seus produtos assados
Além de fazer seus produtos assados usando farinha de aveia, a aveia em flocos pode adicionar uma textura única e sabor aos seus produtos assados. Você pode usar aveia para quase todas as suas necessidades de panificação. Adicione-a aos seus pães, bolos, biscoitos e todas as suas outras receitas favoritas.
Quando se trata de armazenamento de alimentos a longo prazo, você não pode errar com aveia em flocos. Este superalimento merece um lugar no seu estoque de sobrevivência.
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Fontes:
– Homesteading News: Superfoods for preppers: Here are 8 reasons to keep rolled oats in your survival stockpile
– Beans, Bullets, Bandages: Rolled Oats: Super Food, Super Prep
– Happy Preppers: Reasons preppers store oats
